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SUMMARY:Yin-Yoga: Slow Flow
DESCRIPTION:In diesem ganzheitlichen Yoga-Kurs verbinden wir die kraftvolle Energie des Hatha Yoga mit sanften\, fließenden Bewegungen und der tiefen Entspannung des Yin Yoga. Wir führen Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht.\nDie Stunde integriert Kräftigung\, Dehnung\, bewusste Atmung und Meditation. Sie ist ideal\, um zur Ruhe zu kommen\, Stress abzubauen und die Selbstwahrnehmung zu vertiefen. Der Kurs ist ausdrücklich auch für Anfänger*innen geeignet. \nNimm Dir Zeit für Dich! Sei achtsam mit Dir! Atme bewusst! \n5 Termine
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SUMMARY:Workshop "Ernährung für starke Frauen"
DESCRIPTION:In diesem Kurs dreht sich alles um die Kraft\, die von innen kommt.\n„Female Fuel“ richtet sich an Frauen\, die ihre Gesundheit gezielt stärken\, ihre Hormonbalance unterstützen und mit neuer Energie durchstarten möchten.\nSie erfahren\, wie Ernährung\, Lebensstil und gezielte Nährstoffe Ihre hormonelle Balance positiv beeinflussen können – ganz ohne Diäten\, aber mit viel Genuss. Zusätzlich erhalten Sie praxisnahe Impulse\, wie Sie Ihre Ernährung auf Muskelaufbau und Vitalität ausrichten\, um sich stark\, wach und ausgeglichen zu fühlen.\nJede Teilnehmerin wird auch individuell etwas für sich erarbeiten – passend zu ihrer Lebenssituation\, ihren Bedürfnissen und Zielen.\nDer Kurs verbindet aktuelles Wissen aus Ernährungswissenschaft und Hormonforschung mit alltagstauglichen Tipps. Ideal für Frauen in jeder Lebensphase\, die selbstbestimmt mit ihrer Energie haushalten und langfristig in ihre Gesundheit investieren möchten.
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SUMMARY:Vom Entwurf zur Entscheidung – wie entsteht unser kommunaler Haushalt?
DESCRIPTION:Was passiert bis ein Haushalt steht? Wie ist die finanzielle Lage Ostfilderns? Und welche Auswirkungen hat die Bundespolitik – etwa das Infrastrukturpaket – auf unsere Kommune? Diesen und weiteren Fragen widmet sich dieser einstündige\, praxisnahe Vortrag mit zahlreichen Beispielen von Rolf Weisbarth\, seit 38 Jahren in der Finanzabteilung der Stadt Ostfildern tätig. Im Anschluss haben Sie die Gelegenheit\, Ihre Fragen direkt an ihn zu richten. So sind Sie bestens vorbereitet für die Generaldebatte zum Haushalt 2026 im Gemeinderat – zwei Tage später am 12.11.2025. Dazu laden wir Sie herzlich im zweiten Modul (252-100002) „Besuch der Generaldebatte zum kommunalen Haushalt 2026“ ein.
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SUMMARY:Lernreise mit Live-Musik\, Teil 1 und Teil 2: Filmvortrag mit dem Abenteurer und Reisebuchautor Thomas Bauer
DESCRIPTION:Sind Sie wie unser Referent neugierig auf die Welt und die vielen Facetten des Lebens in anderen Kulturen? Erleben Sie Herrn Bauer live bei uns! Er zieht mit seinen “Reisebildern” ein großes Publikum in seinen Bann – ausgedehnte Abenteuerreisen führ(t)en den Reisebuchautor auf alle Kontinente der Erde.
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SUMMARY:Videoworkshop - Wie mache ich aus einer Idee ein Video?
DESCRIPTION:In diesem Kurs lernen Sie\, auf was Sie in der Vorbereitung und bei der Produktion achten müssen. Werfen einen Blick in die Kameratasche eines Profis und lernen an Beispielvideos wie Sie das Motiv am besten in Szene setzen. Anschließend werden Sie mit Ihrer Gruppe ein eigenes Video drehen. Im Schnitt lernen Sie die richtige Montage der Aufnahmen und die Vertonung mit Musik und Geräuschen. Das fertige Video können Sie am Ende direkt mit nach Hause nehmen. \nBitte mitbringen: USB-Stick. Wenn vorhanden kann gerne mit der eigenen Kamera und Stativ gearbeitet werden
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SUMMARY:Business-Stil mit Persönlichkeit – Professionell und authentisch auftreten
DESCRIPTION:Sie möchten im Beruf überzeugend\, kompetent und stilsicher wirken? Ob als Führungskraft oder Wiedereinsteiger*in – ein authentischer Auftritt stärkt Ihre Wirkung und Ihr Selbstbewusstsein. In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps zu Kleidung\, Farben\, Schnitten und Accessoires. Sie lernen\, wie Sie Ihre Persönlichkeit im Business-Kontext unterstreichen und einen souveränen Eindruck hinterlassen – im Gespräch\, Meeting oder Alltag.\nMit individueller Vorher-Nachher-Beratung entdecken Sie\, wie kleine Veränderungen große Wirkung zeigen – für mehr Sicherheit und Ausstrahlung im Berufsleben. \nBitte mitbringen: Smartphone oder Fotoapparat\, Accessoires\, Kleidungsstücke\, Schreibzeug. \n8€ Materialkosten sind direkt im Kurs zu bezahlen.
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SUMMARY:Klar führen – klar kommunizieren - Quartiersakademie
DESCRIPTION:In diesem intensiven Kurs verbinden wir zwei Schlüsselkompetenzen für alle\, die Verantwortung übernehmen: souveräner Umgang mit Konflikten und sichere Moderation von Gruppen. Im ersten Teil lernen Sie\, wie Sie typische Konfliktsituationen im Vereins- oder Behördenalltag erkennen\, entschärfen und in konstruktive Gespräche verwandeln. Im zweiten Teil geht es um die Kunst der Moderation.\nEin Workshop\, der Sie stärkt – für gute Gespräche\, starke Entscheidungen und mehr Klarheit in Ihrer Rolle. \nLink zur Förderung der Kursgebühr über die Quartiersakademie: https://www.quartiersakademie.de/beteiligung-teilhabe-buergerschaftliches-engagement/details/praxis-workshop-klar-fuehren-klar-kommunizieren-konfliktmanagement-moderation/
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SUMMARY:Kleider- und Pflanzentauschbörse
DESCRIPTION:Unsere Kleider- und Pflanzentauschbörse geht in die nächste Runde! Fast Fashion ist nicht nachhaltig – das ist bekannt. Aber wussten Sie auch\, dass ein Großteil der Zimmerpflanzen\, die wir im Baumarkt\, Möbelhaus und Supermarkt kaufen in keiner Weise nachhaltig ist? Eine Möglichkeit\, dem entgegenzuwirken\, ist\, Kleidung und Pflanzen zu tauschen. Beides wollen wir bei unserer niederschwelligen Kleider- und Pflanzentauschbörse gemeinsam tun. Dieses Mal informieren unsere Freunde vom NABU Nellingen an einem Stand über ihre Arbeit.
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SUMMARY:Smart Surfer Modul 04: Online einkaufen
DESCRIPTION:Im Internet das beste Produkt finden\, auf einen Klick bestellen\, bezahlen und nach Hause geliefert bekommen. Dieser Kurs zeigt Ihnen\, wie es geht. Das Internet bietet aber nicht nur Chancen\, sondern birgt auch so manches Risiko. Um sich sicher im Internet zu bewegen\, ist es wichtig\, mögliche Gefahren zu kennen. Der Kurs informiert\, wie man unseriöse Angebote erkennt\, über Abzockmaschen\, über Ihre Rechte als Verbraucher und sicheres Onlinebanking.
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